足球比赛前是喝红牛还是牛奶 应对少时间前喝

关于体测、运动、比赛前喝红牛的综合疑问：喝多少，什么时候喝，提前多少时间等等~

我在红牛干过的，告诉你们真相：红牛在中考和高考前和巧克力一样流行是有道理的，十多年这些考生的经验表明，体测前30分，和体测后30分喝红牛除了可以补充精力，提高表现，精美的包装，还有心理暗示作用。这是科学的饮品。很多运动员喝红牛，只是为了避免广告嫌疑，换用一个别的容器盛了红牛。至于说死亡案例，别道听途说，红牛已经占了全球50%的功能饮料市场份额，虽然不至于垄断，但也遭本地的饮料流言中伤。你总不能因为从板凳摔下来摔死，怪板凳太高吧。另外什么东西也是适量，你一小时喝3000毫升的二锅头，非死即残。拜托不要用这些脑残的知识来回答。

吃点清淡的，喝点豆浆，没必要和什么饮料，红牛是补充体力的，不是增加体力的！水平不行，和啥也不行，平常心态在比赛的过程中享受运动竞技的乐趣不是很好吗?你问这个问题可以看出你不是专业队的运动员，那又何必那么强求自己呢！好好调整心态就行了！
麻烦采纳，谢谢!

自然是喝红牛 比赛前30分钟 可以喝一罐 赛后 再一罐 有个能量补充

赛前15分钟左右喝

赛前10分钟喝红牛比较好（1罐），中休息时间有点短就不建议和牛奶了。

上场前喝红牛，中场休息还喝红牛，比赛结束喝牛奶